Brian Udermann, actualmente investigador en el Departamento de Ciencias del Deporte de la Universidad de Wisconsin-La Crosse (EE UU), explica a la revista «muy interesante», “las agujetas que aparecen después de hacer deporte se deben a un daño muscular a nivel microscópico, y no a la formación del ácido láctico, como mucha gente cree; por lo tanto, tampoco es cierto que desaparezcan bebiendo agua con azúcar”.
Dicho investigador realizo varias pruebas con deportistas novatos y con deportistas experimentados, llego a la conclusión que para evitar o prevenir mínimamente las agujetas solo se puede hacer dos cosas: realizar estiramientos suaves o practicar actividad física ligera tras un ejercicio intenso, por ejemplo dando un paseo.
Brian Udermann, actualmente investigador en el Departamento de Ciencias del Deporte de la Universidad de Wisconsin-La Crosse (EE UU), explica a la revista «muy interesante», “las agujetas que aparecen después de hacer deporte se deben a un daño muscular a nivel microscópico, y no a la formación del ácido láctico, como mucha gente cree; por lo tanto, tampoco es cierto que desaparezcan bebiendo agua con azúcar”.
Dicho investigador realizo varias pruebas con deportistas novatos y con deportistas experimentados, llego a la conclusión que para evitar o prevenir mínimamente las agujetas solo se puede hacer dos cosas: realizar estiramientos suaves o practicar actividad física ligera tras un ejercicio intenso, por ejemplo dando un paseo.
Es un mito que las agujetas se van bebiendo agua con azúcar
Brian Udermann, actualmente investigador en el Departamento de Ciencias del Deporte de la Universidad de Wisconsin-La Crosse (EE UU), explica a la revista «mu
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2025-01-30
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