Las uvas podrían ser el secreto para vivir hasta cinco años más, ya que ayudan a eliminar grasas y azúcares de los alimentos procesados y combaten los efectos negativos de una dieta de comida rápida.
Estas frutas jugosas están llenas de compuestos que dan un impulso a las bacterias de tu intestino, reducen los niveles de colesterol y están cargadas de antioxidantes que disminuyen la inflamación, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer.
El Dr.
John Pezzuto, de la Universidad de Western New England, dijo: "Añade una dimensión completamente nueva al viejo dicho 'eres lo que comes'.
Las uvas incluso alteran la expresión genética.
Eso es verdaderamente notable." - Una bebida cotidiana 'podría reducir el riesgo de ataques cardíacos y diabetes' - y no es té verde - Comer un 'puñado al día' de un tipo de fruta puede mejorar la presión arterial, la memoria y la piel.
En experimentos, los ratones con una dieta occidental alta en grasas que también recibieron una dosis diaria de polvo de uva equivalente a una bandeja vivieron más tiempo y tuvieron menos hígado graso en comparación con sus pares.
El Dr.
Pezzuto dijo: "El cambio observado en el estudio correspondería a cuatro o cinco años adicionales en la vida de un humano." El equipo de investigación también descubrió que las uvas mejoran la función de las neuronas, ofreciendo protección contra el Alzheimer, y mejoraron el comportamiento y la cognición en ratones afectados por dietas altas en grasas sin el extracto de uva, según informa Surrey Live.
Según un tercer estudio, las uvas no solo poseen las cualidades mencionadas, sino que también ayudan a quemar calorías al aumentar el metabolismo. Zonas Azules
Específicamente, pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD), ambas relacionadas con el consumo de comida chatarra.
El Dr.
Pezzuto declaró: "La respuesta adversa se redujo con la intervención de las uvas.
La supervivencia a largo plazo también mejoró.
Estos resultados sugieren el potencial de las uvas dietéticas para modular la expresión genética, prevenir el daño oxidativo, inducir el metabolismo de ácidos grasos, mejorar la NAFLD y aumentar la longevidad cuando se administran conjuntamente con una dieta alta en grasas." - Hacer un cambio en tu rutina matutina mejorará tu sueño, dice el doctor - El doctor dice que comer tres de tus alimentos favoritos puede ayudar a mejorar la salud intestinal y aumentar la ingesta de proteínas.
La enfermedad del hígado es un problema global creciente debido a hábitos alimenticios poco saludables.
El Dr.
Pezzuto añadió: "La adición de uvas a una dieta alta en grasas durante toda la vida aumenta la longevidad.
Estos datos ilustran la extraordinaria influencia de la nutrigenómica, un campo de investigación en crecimiento que aumentará nuestra apreciación de la dieta y la salud." Investigaciones recientes también descubrieron que consumir uvas disminuye el riesgo de experimentar un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Esta fruta podría añadir cinco años a tu vida, ya que los 'superalimentos' eliminan grasas
Las uvas podrían ser el secreto para vivir hasta cinco años más, ya que ayudan a eliminar grasas y azúcares de los alimentos procesados y combaten los efec
meganicho
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2024-11-14
El contenido original se encuentra en https://www.themirror.com/news/health/fruit-could-add-five-years-795636
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