Ya sea que estés comenzando tu día con un desayuno sustancioso, renovando el almuerzo o disfrutando de un refrigerio o postre más saludable, estas tres recetas están aquí para ayudarte a lograrlo.
Desde mis huevos revueltos ricos en proteínas con la cremosa adición de requesón, hasta un saludable sándwich de queso a la parrilla con calabaza butternut, manzanas y cebolla roja, y un pudín de calabaza y plátano cremoso hecho con un simple envase de yogur griego de vainilla, estos platos están llenos de sabor y toda la nutrición que tu cuerpo necesita para sentirse satisfecho y con energía.
¡No puedo esperar a que los pruebes! ¡Eleva tu sándwich de queso a la parrilla con este giro sabroso y rico en nutrientes! Es una versión más adulta del clásico, cargada de comodidad acogedora y capas de nutrición.
Esta versión llena el sándwich con calabaza butternut asada y cebollas rojas, además de jugosas rodajas de manzana, para una deliciosa mezcla de dulce y salado.
Me gusta añadir un chorrito de mostaza dulce, pesto o incluso un toque de Sriracha para un poco de picante.
Este es un sándwich de queso a la parrilla como nunca lo has tenido antes: ¡deliciosamente bueno para ti! ¿Y si te dijera que en solo minutos, puedes convertir un yogur cotidiano en un delicioso desayuno, refrigerio o postre? Al combinar yogur griego de vainilla cremoso y rico en proteínas con puré de calabaza aterciopelado y lleno de fibra y plátano naturalmente dulce, este pudín lo hace fácil. Correo temporal gratis
¡Satisfactorio, saludable y locamente simple! Si te cuesta obtener suficiente proteína en el desayuno, estos huevos revueltos ricos en proteínas son la solución perfecta.
Mezclar huevos con requesón te da huevos esponjosos y cremosos con más de 20 gramos de proteína por porción.
Y, por supuesto, como dietista registrada, siempre añado verduras: espinacas, champiñones, pimientos — ¡cualquier vegetal funciona aquí! Ya sea para el desayuno, el almuerzo o incluso desayuno para la cena, esta actualización rápida y fácil será tu nueva opción favorita.
Joy Bauer añade nutrición (y volumen) a tus alimentos favoritos: Obtén sus recetas
🌟 ¡Hola a todos! 🌟 Si estás buscando opciones saludables y deliciosas para tus comidas, tengo tres recetas que no te querrás perder. Comienza el día
meganicho
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2024-11-21
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