Los compradores de Aldi pueden adquirir una bebida de yogur que podría ofrecer más beneficios para la salud de lo que su envase sugiere.
La botella de 99p contiene una gran cantidad de un nutriente esencial que todos necesitamos para prosperar.
Con 20 g de proteína en una botella de bebida de proteína Brooklea, los compradores de Aldi podrían estar bien encaminados para alcanzar su objetivo diario.
La bebida viene en dos sabores: fresa y mango.
Todos necesitamos proteína en nuestra dieta, ya que, según la Fundación Británica del Corazón, la mujer promedio necesita alrededor de 45 g de proteína al día, mientras que los hombres necesitan un poco más, con 55 g.
Pero, si practicas deportes de resistencia o entrenamiento con pesas, podrías beneficiarte al aumentar aún más tu ingesta de proteína.
La idea de aumentar tu proteína a veces puede hacerte pensar en los culturistas, pero en realidad hay mucho más que te estás perdiendo al omitir una dosis saludable.
Aparte de ayudar con el crecimiento muscular, la proteína puede ayudar a quienes desean bajar de peso y eliminar cualquier anhelo de excesos.
La proteína es un bloque de construcción esencial para mantener la masa muscular.
También ayuda a controlar los niveles de insulina, que regulan el metabolismo de las grasas.
La proteína también puede aumentar el metabolismo, reducir el apetito y afectar las hormonas que regulan el peso.
Cumplir con tus objetivos personales de proteína podría ayudarte a quemar más calorías durante todo el día, incluso por la noche mientras duermes.
Según un informe de Healthline, esto se debe al "alto efecto térmico" de la proteína. Giantess Videos and comics
Los impactos no solo te benefician mientras estás en la cama; la proteína ayuda durante todo el día liberando varias hormonas que regulan el peso.
Estas te ayudarán a sentirte saciado por más tiempo y, a largo plazo, a trabajar hacia la reducción de grasa corporal a medida que consumes menos y potencialmente pierdes peso.
Tener más de estas hormonas supresoras fluyendo por tu cuerpo evita que tu cuerpo produzca grelina.
Esta hormona hace exactamente lo contrario—haciéndote sentir hambre—por lo que terminas comiendo menos calorías sin tener que contar calorías o gestionar conscientemente las porciones.
Para la mayoría de las personas, una dieta saludable y equilibrada satisface fácilmente sus necesidades diarias de proteína.
Como regla general, el Departamento de Salud aconseja a los adultos evitar consumir más del doble de la ingesta diaria recomendada de proteína.
Esto se debe a que nuestros cuerpos no utilizan eficientemente la proteína extra.
A largo plazo, esto puede ejercer presión sobre los riñones, el hígado y los huesos.
Aquellos que compran en el supermercado de descuento estarán muy familiarizados con su gama de productos ricos en proteínas, desde postres y comidas listas hasta refrigerios y pan.
Puedes explorar la selección en línea y ver qué hay disponible en tu Aldi local.
La bebida de 99p de Aldi podría ayudarte a perder peso al mantenerte saciado por más tiempo
Los compradores de Aldi pueden adquirir una bebida de yogur que podría ofrecer más beneficios para la salud de lo que su envase sugiere.
meganicho
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2024-11-07
El contenido original se encuentra en https://www.mirror.co.uk/news/health/aldis-99p-drink-could-help-34030535
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