Selena Gomez y Molly Sims han descubierto un truco para la hora de dormir que ellas aseguran las sumerge en un sueño profundo y lleno de sueños.
Gomez, quien ha estado deleitando a sus fans con vistas a su vida personal, como su Acción de Gracias con su pareja Benny Blanco a través de Instagram Stories, está completamente enamorada de la calidez de las almohadillas térmicas.
La protagonista de 'Only Murders in the Building' reveló su rutina de relajación nocturna en un video de Instagram de 2020: '[Yo] me ducho, me lavo la cara, y luego cuando me meto en la cama, mis amigos se ríen de mí, pero tengo una almohadilla térmica.
Es casi como una manta de ansiedad.
Se siente muy bien.' - La gente comparte cómo son realmente las celebridades en persona, desde Miley Cyrus hasta Selena Gomez - Benny Blanco fue objeto de bromas por el error del Hombre Más Sexy del Mundo mientras Selena Gomez sale en su defensa.
La supermodelo Molly Sims está igualmente encantada con las almohadillas térmicas, llamándolas una necesidad nocturna durante una entrevista con Parade.
Ella entusiasmada dijo: 'Escucha, no hay nada mejor que una almohadilla térmica.' 'De vez en cuando, una almohadilla térmica puede ser realmente útil.' Sims confesó que a pesar del calor, no suda por la noche gracias a que ella es 'súper, súper fría.' Además de una almohadilla térmica, Sims atribuye su zen nocturno al uso de una máscara de luz roja, una dosis de magnesio y cortinas blackout.
Pero no solo Gomez y Sims son fanáticas vocales de este truco particular para dormir; celebridades como Nicola Peltz Beckham también disfrutan de sus acogedores beneficios.
A principios de año, compartió con Strategist sobre su artículo de viaje indispensable: 'Mis suegros mantienen su casa tan fría.
Cada vez que sé que me quedaré allí, [una almohadilla térmica] es esencial porque no puedo dormir a esa temperatura.
Siento que estoy durmiendo en un congelador.' 'En casa, mi esposo, Brooklyn, prefiere la habitación a 60 grados, lo cual es absolutamente loco.
Siempre tengo esto conmigo, incluso en aviones.
Es mi cosa de confort.' ¿Ayudan las almohadillas térmicas a dormir? Mientras que los expertos generalmente no ven las almohadillas térmicas como un ayuda ideal para dormir, podrían ser beneficiosas si se colocan cerca de los pies. Aviation Questions and Answers
El Dr.
Biquan Luo, un científico biomédico con base en San Francisco, dice que tener una almohadilla térmica cerca de los pies puede ensanchar los vasos sanguíneos, permitiendo que más sangre se acumule allí y se aleje de otras partes del cuerpo.
El Dr.
Luo declaró: 'Calentar los pies puede tener un impacto positivo en el sueño para muchas personas principalmente por su efecto en promover una temperatura central del cuerpo más baja y relajación.' 'Como resultado, puede ayudar a disipar el calor corporal y bajar la temperatura central del cuerpo.' Sin embargo, advierten los especialistas del sueño que usar almohadillas térmicas cerca de otras partes del cuerpo podría interrumpir tu sueño.
Una habitación fría, sugiere el Dr.
Alex Dimitriu, un psiquiatra y experto en sueño de California que habló con The Post, con temperaturas que oscilan entre 60 y 67 grados, puede ser la mejor opción para conciliar y mantener el sueño.
La Dra.
Okeanis Vaou, neuróloga en UT Health San Antonio, señala que nuestros cerebros trabajan activamente para bajar nuestra temperatura corporal una vez que nos quedamos dormidos.
Ella explicó: 'Cuando estás a punto de irte a la cama, sientes frío.
Eso sucede porque tu cuerpo te enfría preparándote para dormir.
Tu cuerpo apaga tu termostato interno para bajar la temperatura porque así es como nuestros cuerpos se preparan para dormir.
Nuestro cerebro quiere una temperatura más fresca cuando dormimos.' La psicóloga Dra.
Christine E.
Dickson sugirió que las almohadillas térmicas también podrían ser beneficiosas para combatir el insomnio en aquellos que sufren de dolor, rigidez muscular o problemas de circulación.
Ella afirmó: 'El calor generado por la almohadilla puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor, lo que puede facilitar conciliar el sueño.'
Selena Gomez y el truco para dormir de Molly Sims para "llevarte a un sueño profundo"
🌙✨ ¡Descubre el secreto de un sueño reparador! ⭐️ Selena Gomez y Molly Sims han compartido un truco nocturno que las ayuda a sumergirse en un profu
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2024-12-05
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