"La comida número uno para la salud intestinal" es mejor que la col rizada y te ayuda a dormir, dice un experto
"La comida número uno para la salud intestinal" es mejor que la col rizada y te ayuda a dormir, dice un experto Un gurú de la salud ha revelado la "comida número uno para la salud intestinal" y sugiere que podría ser aún más beneficiosa para tu sistema digestivo que verduras como la espinaca y la col rizada.
A medida que entramos en la temporada en la que muchos de nosotros comenzamos a enfermar, muchos estamos en búsqueda de formas para fortalecer nuestro sistema inmunológico y evitar tos y resfriados.
Un excelente punto de partida es mejorar la salud intestinal, ya que esto es crucial para mantener el bienestar general del cuerpo.
Mientras que la mayoría de nosotros somos conscientes de que las frutas y verduras son excelentes para nuestra salud, un experto médico ha destacado una verdura que cree que sobresale entre las demás.
En un video de TikTok, PCOS.
Tiroides.
Pérdida de peso declaró: "Puede que estés pensando que es col rizada, repollo o espinaca, y no me malinterpretes, estas verduras son súper saludables para tu intestino." - El pan se mantiene fresco durante siete días más sin moho si añades un item inesperado - Las semillas más nutritivas del mundo son "más saludables que la mayoría de las verduras".
"Pero a veces pueden causar problemas, como en casos de SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado), cándida o problemas digestivos cuando simplemente no se digieren bien.
La apuesta más segura es el apio, que prácticamente siempre hace el truco.
Es muy fácil de digerir [y] contiene polisacáridos a base de pectina, que ayudan a mejorar el revestimiento del estómago." "El apio también tiene propiedades antimicrobianas, por lo que puede ayudar con los trastornos intestinales. Mejores pianos digitales
Come apio y bebe jugo de apio", aconsejó.
El apio ha sido celebrado anteriormente como un "alimento de calorías negativas." Esto no implica que tenga menos de cero calorías; en cambio, significa que el cuerpo quema más calorías para digerirlo de las que proporciona.
El apio está cargado de fibra, lo que lo hace fantástico para la salud intestinal y mantener a raya el hambre, lo cual es una ventaja para aquellos que buscan perder algunos kilos.
También es rico en vitamina A, lo que refuerza tu respuesta inmunológica y mejora la visión y la vitalidad de la piel, informa Surrey Live.
Según MedicineNet: "Según investigaciones, el apio contiene un compuesto único llamado 3-n-butilftalido (BuPh) que supuestamente tiene poderes para reducir lípidos (el colesterol es un lípido).
BuPh también tiene un efecto calmante sobre nuestro sistema nervioso central que puede ayudar a promover un mejor sueño." Destacando aún más el impresionante perfil del apio, el BBC Good Food informa que apoya la salud del corazón, la función digestiva, la regulación del azúcar en sangre, el manejo del peso y podría incluso mejorar la memoria.
"La comida número uno para la salud intestinal" es mejor que la col rizada y te ayuda a dormir, dice un experto
🌱 ¡Atención a todos los interesados en la salud digestiva! Un renombrado gurú de la salud ha revelado que el apio podría ser el alimento número uno par
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🌱 ¡Atención a todos los interesados en la salud digestiva! Un renombrado gurú de la salud ha revelado que el apio podría ser el alimento número uno para la salud intestinal, superando incluso a vegetales como la espinaca y la col rizada. 🍃 En la temporada en la que muchos de nosotros comenzamos a enfermar, es fundamental fortalecer nuestro sistema inmunológico, y un excelente punto de partida es mejorar nuestra salud intestinal. Aunque todos sabemos que las frutas y verduras son esenciales para nuestro bienestar, el apio se destaca por sus múltiples beneficios. Según un experto médico, este vegetal es extremadamente fácil de digerir y contiene polisacáridos basados en pectina que ayudan a mejorar el revestimiento del estómago. Además, el apio posee propiedades antimicrobianas que pueden ser de gran ayuda para trastornos digestivos. No sólo eso, el apio es conocido como un "alimento de calorías negativas", lo que significa que el cuerpo quema más calorías para digerirlo de las que proporciona. ¡Y eso no es todo! Está cargado de fibra, lo que lo convierte en un aliado perfecto para mantener la saciedad y facilitar la pérdida de peso. Por si fuera poco, el apio es rico en vitamina A, promoviendo una mejor respuesta inmune y ayudando a la salud ocular y de la piel. Además, investigaciones indican que contiene un compuesto único llamado 3-n-butilftalida, que puede ayudar a reducir los niveles de lípidos y tener un efecto calmante en el sistema nervioso central. Incorpora apio en tu dieta diaria, ya sea comiéndolo fresco o en jugo, y disfruta de todos estos increíbles beneficios. ¡Cuidemos de nuestra salud intestinal y, en consecuencia, de nuestro bienestar general! 🥗💚 #SaludIntestinal #Apio #Bienestar
🌱 ¡Atención a todos los interesados en la salud digestiva! Un renombrado gurú de la salud ha revelado que el apio podría ser el alimento número uno para la salud intestinal, superando incluso a vegetales como la espinaca y la col rizada. 🍃 En la temporada en la que muchos de nosotros comenzamos a enfermar, es fundamental fortalecer nuestro sistema inmunológico, y un excelente punto de partida es mejorar nuestra salud intestinal. Aunque todos sabemos que las frutas y verduras son esenciales para nuestro bienestar, el apio se destaca por sus múltiples beneficios. Según un experto médico, este vegetal es extremadamente fácil de digerir y contiene polisacáridos basados en pectina que ayudan a mejorar el revestimiento del estómago. Además, el apio posee propiedades antimicrobianas que pueden ser de gran ayuda para trastornos digestivos. No sólo eso, el apio es conocido como un "alimento de calorías negativas", lo que significa que el cuerpo quema más calorías para digerirlo de las que proporciona. ¡Y eso no es todo! Está cargado de fibra, lo que lo convierte en un aliado perfecto para mantener la saciedad y facilitar la pérdida de peso. Por si fuera poco, el apio es rico en vitamina A, promoviendo una mejor respuesta inmune y ayudando a la salud ocular y de la piel. Además, investigaciones indican que contiene un compuesto único llamado 3-n-butilftalida, que puede ayudar a reducir los niveles de lípidos y tener un efecto calmante en el sistema nervioso central. Incorpora apio en tu dieta diaria, ya sea comiéndolo fresco o en jugo, y disfruta de todos estos increíbles beneficios. ¡Cuidemos de nuestra salud intestinal y, en consecuencia, de nuestro bienestar general! 🥗💚 #SaludIntestinal #Apio #Bienestar
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