Un desayuno cocido podría ser más beneficioso para su salud de lo que piensa, ya que investigaciones han revelado un aliado inesperado en la lucha contra la enfermedad de Alzheimer.
Los científicos han establecido una conexión única entre el consumo de un alimento específico y un menor riesgo de desarrollar la condición.
El estudio pionero siguió a más de 1,000 participantes, con una edad promedio de 81 años, durante varios años.
Los hallazgos iniciales mostraron que consumir más de una porción por semana estaba vinculado a un 47% menos de riesgo de desarrollar la enfermedad.
¿El héroe inesperado? Huevos.
- El médico prescribe una bebida 'antioxidante' para tomar 30 minutos antes de acostarse para reducir el azúcar en la sangre - Acostarse a ciertas horas 'puede aumentar su riesgo de ataque al corazón o derrame cerebral.' El estudio, publicado en The Journal of Nutrition, subrayó los beneficios de la colina en los huevos, los ácidos grasos omega-3 y el contenido de luteína, todos los cuales han demostrado previamente apoyar la salud cerebral e incluso mejorar el rendimiento en pruebas verbales.
Sin embargo, es la primera vez que se sugiere un vínculo con la prevención del Alzheimer.
La investigación indica que comer más de un huevo a la semana puede reducir su riesgo de Alzheimer, informa el Mirror.
Los investigadores también citaron un estudio de 2021 que notó una tasa de declive de memoria más lenta en aquellos que consumían al menos un huevo por semana.
Se cree que este beneficio se debe específicamente al contenido natural de colina en los huevos, siendo la colina un nutriente que desempeña un papel vital en el cerebro y el sistema nervioso.
Actualmente se está llevando a cabo más investigación para explorar más a fondo los beneficios neurológicos de los huevos.
Taylor Wallace, el autor principal del estudio, comentó: 'Los huevos son uno de los pocos alimentos comúnmente consumidos que son naturalmente ricos en colina, un nutriente que estamos investigando para comprender mejor su papel en el desarrollo cognitivo en bebés y niños pequeños, así como en el mantenimiento durante el proceso de envejecimiento. Giantess Videos and comics
Este estudio añade a la creciente evidencia de que las elecciones dietéticas pueden tener un impacto significativo en la reducción del riesgo de demencia por Alzheimer y en el apoyo a la salud cognitiva a lo largo de la vida.' Sin embargo, la comunidad médica permanece dividida sobre este tema.
Un estudio de 2022 de IDIBELL y ICO indicó que, si bien los huevos pueden reducir el riesgo de demencia, el efecto podría depender de otros hábitos dietéticos.
Específicamente, aquellos que siguen una dieta mediterránea, ya asociada con una mejor salud cerebral, podrían no experimentar beneficios adicionales al consumir huevos, posiblemente porque su dieta ya ofrece ventajas nutricionales similares para el cerebro.
Los huevos han sido promovidos por sus beneficios para la salud durante décadas.
En la década de 1950, una campaña del gobierno británico animaba famosa y públicamente a los ciudadanos a 'ir a trabajar con un huevo'.
El profesor Tim Spector, cofundador de la empresa de nutrición personal Zoe, es un defensor de los huevos.
Dijo: 'Los huevos son un alimento fantástico, rico en nutrientes que proporciona casi todas las vitaminas y proteínas esenciales.
Un huevo cada día puede hacer una gran contribución a la dieta general, particularmente en áreas donde el acceso a alimentos y el estado general de nutrición son más propensos a ser bajos.'
Comer un alimento dos veces por semana podría reducir drásticamente su riesgo de Alzheimer
🍳 ¡Descubre el sorprendente vínculo entre los huevos y la salud cerebral! Un estudio reciente ha revelado que consumir más de un huevo a la semana puede
meganicho
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2024-11-29
El contenido original se encuentra en https://www.themirror.com/news/health/food-slash-your-alzheimers-risk-833281
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