Joy Bauer añade nutrición (y volumen) a tus alimentos favoritos: Obtén sus recetas
Ya sea que estés comenzando tu día con un desayuno sustancioso, renovando el almuerzo o disfrutando de un refrigerio o postre más saludable, estas tres recetas están aquí para ayudarte a lograrlo.
Desde mis huevos revueltos ricos en proteínas con la cremosa adición de requesón, hasta un saludable sándwich de queso a la parrilla con calabaza butternut, manzanas y cebolla roja, y un pudín de calabaza y plátano cremoso hecho con un simple envase de yogur griego de vainilla, estos platos están llenos de sabor y toda la nutrición que tu cuerpo necesita para sentirse satisfecho y con energía.
¡No puedo esperar a que los pruebes! ¡Eleva tu sándwich de queso a la parrilla con este giro sabroso y rico en nutrientes! Es una versión más adulta del clásico, cargada de comodidad acogedora y capas de nutrición.
Esta versión llena el sándwich con calabaza butternut asada y cebollas rojas, además de jugosas rodajas de manzana, para una deliciosa mezcla de dulce y salado.
Me gusta añadir un chorrito de mostaza dulce, pesto o incluso un toque de Sriracha para un poco de picante.
Este es un sándwich de queso a la parrilla como nunca lo has tenido antes: ¡deliciosamente bueno para ti! ¿Y si te dijera que en solo minutos, puedes convertir un yogur cotidiano en un delicioso desayuno, refrigerio o postre? Al combinar yogur griego de vainilla cremoso y rico en proteínas con puré de calabaza aterciopelado y lleno de fibra y plátano naturalmente dulce, este pudín lo hace fácil.Te recomendamos Actualidad y noticias
¡Satisfactorio, saludable y locamente simple! Si te cuesta obtener suficiente proteína en el desayuno, estos huevos revueltos ricos en proteínas son la solución perfecta.
Mezclar huevos con requesón te da huevos esponjosos y cremosos con más de 20 gramos de proteína por porción.
Y, por supuesto, como dietista registrada, siempre añado verduras: espinacas, champiñones, pimientos — ¡cualquier vegetal funciona aquí! Ya sea para el desayuno, el almuerzo o incluso desayuno para la cena, esta actualización rápida y fácil será tu nueva opción favorita.
Joy Bauer añade nutrición (y volumen) a tus alimentos favoritos: Obtén sus recetas
🌟 ¡Hola a todos! 🌟 Si estás buscando opciones saludables y deliciosas para tus comidas, tengo tres recetas que no te querrás perder. Comienza el día
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🌟 ¡Hola a todos! 🌟 Si estás buscando opciones saludables y deliciosas para tus comidas, tengo tres recetas que no te querrás perder. Comienza el día con unos huevos revueltos ricos en proteínas, combinados con queso cottage, ¡una forma fantástica de empezar! Para el almuerzo, prueba un sándwich de queso a la parrilla con calabaza asada, manzanas y cebolla roja. Este giro en el clásico no solo es reconfortante, sino también nutritivo. Y para un pequeño capricho, no te olvides del pudín cremoso de calabaza y plátano, hecho con yogur griego de vainilla. Estas recetas están cargadas de sabor y nutrientes, perfectas para mantenerte satisfecho y con energía. ¡Estoy seguro de que las amarás! 🍽️✨ ¿Qué esperas para probarlas? ¡Buen provecho!
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