La sopa es la comida perfecta para esta temporada, ofreciendo calidez, confort y una serie de beneficios para la salud.
Por eso no es de extrañar que esta receta sea aclamada como la forma perfecta de adelgazar mientras se nutre el cuerpo.
Matt Boxall se presentó en TikTok para compartir su receta definitiva de sopa 'para perder peso', afirmando que es muy fácil de hacer y contiene solo 100 calorías por porción.
El proceso es simple: asa una zanahoria, 80 g de batata picada, 80 g de tomate, media cebolla y dos dientes de ajo.
Sazona con una pizca de sal, pimienta y copos de chile y asa a 200 °C (ventilador) durante 20 minutos.
Luego, coloca las verduras asadas en una licuadora, añade un poco de leche de coco y 300 ml de caldo de verduras, y mezcla hasta conseguir una sopa deliciosamente fácil y súper saludable.
- La forma 'más fácil' del chef para cocinar tocino asegura que siempre esté perfecto y no necesitas aceite - La 'mejor salsa de pasta del mundo' solo requiere tres ingredientes que probablemente ya tengas.
La receta ha explotado en popularidad en línea, como lo demuestra los más de 50,000 "me gusta" en el video de Matt.
Fans entusiastas incluso han sugerido formas de aumentar el poder saciante de la sopa, informa el Daily Record. Literatura y libros
Una persona comentó: 'Añade algunas lentejas y habrá más fibra y proteína.' Otra dijo: 'Esto es delicioso, pero lo comería con una baguette entera.' Un tercero aconsejó: 'Añade repollo...
espésalo.
Aún así, es súper bajo en calorías, pero al menos saciante.' Para aquellos que se preguntan cómo la sopa ayuda a perder peso, su mezcla de bajas calorías y alto volumen significa que te sentirás lleno por más tiempo sin aumentar de peso.
Es una estrategia deliciosa para evitar esos antojos altos en calorías.
Muchos cocineros caseros han llenado de elogios una receta sencilla, señalando su simplicidad y facilidad para principiantes en la cocina.
Un admirador exclamó: 'La sopa más realista que realmente puedo hacer.' Otro dijo: 'Se ve bien, como una sopa de zanahoria.' Aún otro usuario agregó: 'Hermosa, pero si haces todo ese trabajo, haz una gran tanda y congela un poco.' Un cuarto añadió: 'Yo hice esto hoy.
Estuvo tan bien.
Definitivamente lo haré de nuevo.
Gracias.'
La receta de sopa de otoño 'deliciosa y sencilla' tiene solo 100 calorías por tazón
La sopa es la comida perfecta para esta temporada, ofreciendo calidez, confort y una serie de beneficios para la salud.
meganicho
es
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2024-10-19
El contenido original se encuentra en https://www.themirror.com/lifestyle/food-drink/delicious-simple-fall-soup-recipe-738238
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